| 文件名大小修改日期 |
| 第一节 明星国min老公们的健身启发---www.s ouke8.cn.mp4 |
| 第七节 腰腹—性感指数飙升的关键---www.s ouke8.cn.mp4 |
| 第三节 运动即生活，蜕变从态度开始---www.s ouke8.cn.mp4 |
| 第九节 紧实美tui—比腰围更吸睛---www.s ouke8.cn.mp4 |
| 第二节 定制你的专属健身方案---www.s ouke8.cn.mp4 |
| 第五节 美xiong—好身材，更聚焦---www.s ouke8.cn.mp4 |
| 第八节 翘tun—曲线的黄金分割点---www.s ouke8.cn.mp4 |
| 第六节 美背—妙曼身姿的关键因素---www.s ouke8.cn.mp4 |
| 第十一节 专不专业三分样，教你区分教你穿---www.s ouke8.cn.mp4 |
| 第十二节 明星们最重视的部分：基础+习惯+营养---www.s ouke8.cn.mp4 |
| 第十节 三分练七分吃---www.s ouke8.cn.mp4 |
| 第四节 肩&手臂—甩掉拜拜肉---www.s ouke8.cn.mp4 |
