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「十点课堂」在家就能练的健身课 维秘超模私教,带你重新塑造完美身材


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楼主
2019-4-12 14:28:35 |
【资料名称】: 【2下载币】维秘超模私教,带你重新塑造完美身材
【资料描述】:
  • 01第一节1-1 H型身材的训练计划
  • 01第一节1-1 H型身材的训练计划
  • 01第一节1-2 I型身材的训练计划
  • 01第一节1-2 I型身材的训练计划
  • 01第一节1-3 A型身材的训练计划
  • 01第一节1-3 A型身材的训练计划
  • 01第一节1-4 上宽下窄的倒三角身材训练计划
  • 01第一节1-4 上宽下窄的倒三角身材训练计划
  • 01第一节1-5 O型身材的训练计划
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  • 01第一节第1节:(总论)据体态制定有针对性的训练计划
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  • 02第二节第2堂:改善肩颈  解决探颈驼背,打造挺拔体态 .avi
  • 02第二节第2堂:课程跟随练习 .avi
  • 03第三节第3堂:跟随练习
  • 03第三节第3堂:雕塑背部  远离虎背熊腰,练就“背影杀手” (1) .ts
  • 03第三节第3堂:雕塑背部 _ 远离虎背熊腰,练就“背影杀手”
  • 04第四节第4堂:跟随练习 .ts
  • 04第四节第4集:美胸攻略  拯救外扩下垂,塑造健康胸型 .ts
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  • 05第五节第5堂:纤细手臂  轻松甩掉“拜拜肉”,紧实上肢线条
  • 05第五节第5堂:纤细手臂 _ 轻松甩掉“拜拜肉”,紧实上肢线条
  • 05第五节第5堂:跟随练习 .ts
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  • 06第六节第6节:端正骨盆 _ 矫正身姿,改善骨盆前后倾
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  • 07第七节第7堂:跟随练习
  • 07第七节第7节:腰腹训练 _ 消除游泳圈,解锁迷人小蛮腰
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