【资料名称】: 【2下载币】小宋老师羽毛球3合1精品提高课
【资料描述】:
dianziziliao SOUKE10849
小宋老师羽毛球3合1精品提高课
9--素质与专项_原地专项步伐 踝关节篇.mp4
8--素质与专项_原地专项步伐 髋关节篇.mp4
7--全场技术_蹬转发力.mp4
6--全场技术_反拍后场发力.mp4
5--全场技术_卸力.mp4
41--第三十节 拉伸运动 进阶精编版.mp4
40--第二十八节 专项步伐练习 进阶精编版.mp4
4--全场技术_鞭打发力.mp4
39--第二十九课 准备架拍至后场底线步伐 进阶完整版.mp4
38--第二十七节 反拍后场 进阶.mp4
37--第二十六节 后场杀球 进阶精编版.mp4
36--第二十五节 反手推球 进阶精编版.mp4
35--第二十四课 反手勾对角 进阶精编.mp4
34--第二十三节 反手搓球 进阶精编版.mp4
33--第二十二节 正手推球 进阶精编版.mp4
32--第二十一节 正手勾对角 进阶完整版.mp4
31--第二十节 正手搓球 进阶精编版.mp4
30--第十九节 双打封网 进阶精编版.mp4
3--全场技术_球感练习.mp4
29--第十八节 力量练习 进阶精编版.mp4
28--第十七节 全场组合步伐 进阶精编版.mp4
27--第十六节 前半场被动步伐 进阶精编版.mp4
26--第十五节 反手接杀步伐 进阶完整版.mp4
25--第十四节 正手接杀 进阶完整版.mp4
24--第十三节 启动步.mp4
23--第十二节 打球你还不会运用身体的力量吗？掌握这个步骤.mp4
22--第十一节 想要调动对手，必须学好这招.mp4
21--第十节 学好这招让你出球更隐蔽.mp4
20--第九节 反手挑球总挑不起来？就这步没做好.mp4
2--全场技术_架拍至引拍动作.mp4
19--第八节 学好正手挑球，轻松应对网前被动.mp4
18--第七节 后场总感觉来不及？这点太重要了.mp4
17--第六节 膝盖老是痛，那是上网姿势不对.mp4
16--第五节 反手发球太高，一招教你不再被动.mp4
15--第四节 发不好后场球，学这条.mp4
14--第三节 打不好高远球，可能就这步没做好.mp4
13--第二节 学好后场四步骤，轻松应对所有后场球.mp4
12--第一节 轻松掌握羽毛球正确握拍，发力就对了.mp4
11--首课 羽球专项热身运动，预防打球时受伤.mp4
10--素质与专项_原地专项步伐 跳跃篇.mp4
1--全场技术_准备至架拍动作.mp4
下载
