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「千 聊」【中国瘦身女王亲授】精准代谢燃脂术,3周掉10 ...
「千 聊」【中国瘦身女王亲授】精准代谢燃脂术,3周掉10斤,甩肉不反弹
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2021-6-27 19:42:46
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【资料名称】: 【2下载币】「千 聊」【中国瘦身女王亲授】精准代谢燃脂术,3周掉10斤,甩肉不反弹
【资料描述】:
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第02课:呼吸激活:理解变瘦的呼吸模式,调动全身肌群---
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第03课:强化柔韧:改变显胖脊柱状态,做气质骨相美人---
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第04课:全身热身:心肺热身运动,体型变紧致---
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第06课:腰腹燃脂:减少呼啦圈,变身性感小腰精---
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第07课:臀部燃脂:收妈妈髋,甩掉臀部多余赘肉---
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第08课:保持不复胖:建立深层肌肉,巩固瘦身成果---
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第09课:雕刻美背:修炼香肩美背,让背影年轻10岁---
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第09课:雕刻美背:修炼香肩美背,让背影年轻10岁(跟练版)---
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第10课:美翘挺胸:胸部训练,拒绝下垂圆润Q弹---
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第11课:练马甲线:小蛮腰训练,雕刻侧腹完美曲线---
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第13课:雕刻美腿:三大瘦腿动作,雕刻长直细美腿---
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第14课:加倍塑形:找准正确发力,美化气质身材曲线(跟练版)---
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第15课:稳定骨盆:奠定骨盆根基,hold热辣勾人身形(跟练版)---
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赠课篇:瘦身排毒:全身排毒训练,加强新陈代谢---
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赠课篇:瘦身排毒:全身排毒训练,加强新陈代谢(跟练版)---
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