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「千 聊」每天5分钟的简单冥想术,坚持7天,进入深度睡 ...
「千 聊」每天5分钟的简单冥想术,坚持7天,进入深度睡眠
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2021-6-27 15:42:16
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【资料名称】: 【2下载币】「千 聊」每天5分钟的简单冥想术,坚持7天,进入深度睡眠
【资料描述】:
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时课1丨失眠急救术:上万人亲测可用的快速入眠法---www.s ouke8.cn.mp3
课时2丨第一天:用冥想清空大脑,做好睡前准备---
www.souke8.cn.mp3
课时3丨第二天:平静入睡,呼吸的正确打开方式---
www.souke8.cn.mp3
课时4丨第三天:好的冥想,这三块你一定要注意---
www.souke8.cn.mp3
课时5丨第四天:跟着老师做冥想——进入平稳的睡眠---
www.souke8.cn.mp3
课时6丨第五天:跟着老师做冥想——学会减压、放松自己---
www.souke8.cn.mp3
课时7丨第六天:跟着老师做冥想——开始美好快乐的生活---
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课时8丨第七天:跟着老师做冥想——与他人和解,提升幸福感---
www.souke8.cn.mp3
课时9丨避开误区:冥想常见问题答疑解惑---
www.souke8.cn.mp3
雨芯老师有话对你说---
www.souke8.cn.mp3
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