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| 第01课 盆底修复，紧致阴道---www.souke8.cn.mp4 |
| 第02课：告别腰骶与骨盆周围疼痛---www.souke8.cn.mp4 |
| 第03课：色素沉积，解决产后色素水肿不美丽---www.souke8.cn.mp4 |
| 第04课：肩颈调理，调整驼背圆肩---www.souke8.cn.mp4 |
| 第05课：呼吸训练，找到呼吸节奏---www.souke8.cn.mp4 |
| 第06课：预防乳腺疾病，缓解产后疲惫---www.souke8.cn.mp4 |
| 第07课挺拔酥胸，改善喂养带来的胸下垂---www.souke8.cn.mp4 |
| 第08课：平坦腰腹，告别产后大肚子---www.souke8.cn.mp4 |
| 第09课：纤细腰腹，还你完美腰腹曲线---www.souke8.cn.mp4 |
| 第10课：改善产后腿粗，练成修长美腿---www.souke8.cn.mp4 |
| 第11课魔力瘦腿，甩掉大象腿---www.souke8.cn.mp4 |
| 第12课：天使美背，快速剪掉背部赘肉---www.souke8.cn.mp4 |
| 第13课：雕刻手臂线条，告别烦恼“拜拜袖”---www.souke8.cn.mp4 |
| 第14课：提升臀线，彻底告别产后扁塌臀---www.souke8.cn.mp4 |
| 第15课：全身训练，抓住产后黄金瘦身期---www.souke8.cn.mp4 |
| 第16课：激活能量，释放肌肉乳酸的堆积---www.souke8.cn.mp4 |
| 第17课 身心平衡能量流动练习---www.souke8.cn.mp4 |
