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「唯库课堂」30天美腿集训营(完结)


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楼主
2019-6-19 10:58:42 |
【资料名称】: 【2下载币】【唯库课堂】30天美T集训营(完结)
【资料描述】:
  • Day05-(男性)O型腿专用   
  • Day05-(女性)O型腿专用   
  • Day05  .m4v
  • Day05   
  • Day06   
  • Day07 答疑  .txt
  • Day08 答疑  .txt
  • Day09(复合型)   
  • Day09-(脂肪型)   
  • Day09   
  • Day10(复合型)   
  • Day10(肌肉型)   
  • Day11(复合型)-腿   
  • Day11(脂肪型)   
  • Day11   
  • Day12(复合型)   
  • Day12(肌肉型)   
  • Day12   
  • Day13(复合型)   
  • Day14(复合型)   
  • Day14(肌肉型)   
  • Day14(脂肪型)   
  • Day15 直播答疑  .txt
  • Day16(复合型)   
  • Day17(复合型)   
  • Day17(肌肉型)   
  • Day17(脂肪型)   
  • Day18(肌肉型)   
  • Day18(脂肪型)   
  • Day20(复合型   
  • Day20(肌肉型)   
  • Day20(脂肪型   
  • Day21(复合型)-睡前拉伸   
  • Day21(肌肉型)   
  • Day21   
  • Day22  5月22日直播答疑  .txt
  • Day23(苹果型)   
  • Day23(苹果型)-腿,腰腹集训   
  • Day23   
  • Day24(梨型   
  • Day24(苹果型)   
  • Day24   
  • Day25(直筒型)   
  • Day26(梨型)- 修饰腿部肌肉线条,让双腿长直细更漂亮   
  • Day26(苹果型)-有氧操&轻负重训练,高效燃脂减少脂肪堆积   
  • Day26(直筒型)-腿,腰腹集训,细腿更翘臀   
  • Day27(梨型)-10分钟空腹训练,加强脂肪利用率,高效瘦腿   
  • Day27(苹果型)- 腿,腰腹集训,改善苹果型身材   
  • Day28(梨型)-腿,腰腹集训,纤细双腿,缩小腿围   
  • Day29(苹果型)-腿,手臂集训,告别“拜拜肉”和“大粗腿”   
  • Day29(直筒型)-全身有氧+高强度间歇集训,10分钟全身燃脂   
  • Day30(直筒型)-腿,手臂集训,告别“虎背熊腰”骨架大   
  • 美腿集训营5月8日答疑  .txt
  • 开营  
  • Day01   
  • Day02-膝超伸?骨盆前倾?   
  • Day03-长短腿?   
  • Day04   


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