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「唯库课堂」30天美腿集训营(完结)
「唯库课堂」30天美腿集训营(完结)
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2019-6-19 10:58:42
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【资料名称】: 【2下载币】【唯库课堂】30天美T集训营(完结)
【资料描述】:
Day05-(男性)O型腿专用
Day05-(女性)O型腿专用
Day05 .m4v
Day05
Day06
Day07 答疑 .txt
Day08 答疑 .txt
Day09(复合型)
Day09-(脂肪型)
Day09
Day10(复合型)
Day10(肌肉型)
Day11(复合型)-腿
Day11(脂肪型)
Day11
Day12(复合型)
Day12(肌肉型)
Day12
Day13(复合型)
Day14(复合型)
Day14(肌肉型)
Day14(脂肪型)
Day15 直播答疑 .txt
Day16(复合型)
Day17(复合型)
Day17(肌肉型)
Day17(脂肪型)
Day18(肌肉型)
Day18(脂肪型)
Day20(复合型
Day20(肌肉型)
Day20(脂肪型
Day21(复合型)-睡前拉伸
Day21(肌肉型)
Day21
Day22 5月22日直播答疑 .txt
Day23(苹果型)
Day23(苹果型)-腿,腰腹集训
Day23
Day24(梨型
Day24(苹果型)
Day24
Day25(直筒型)
Day26(梨型)- 修饰腿部肌肉线条,让双腿长直细更漂亮
Day26(苹果型)-有氧操&轻负重训练,高效燃脂减少脂肪堆积
Day26(直筒型)-腿,腰腹集训,细腿更翘臀
Day27(梨型)-10分钟空腹训练,加强脂肪利用率,高效瘦腿
Day27(苹果型)- 腿,腰腹集训,改善苹果型身材
Day28(梨型)-腿,腰腹集训,纤细双腿,缩小腿围
Day29(苹果型)-腿,手臂集训,告别“拜拜肉”和“大粗腿”
Day29(直筒型)-全身有氧+高强度间歇集训,10分钟全身燃脂
Day30(直筒型)-腿,手臂集训,告别“虎背熊腰”骨架大
美腿集训营5月8日答疑 .txt
开营
Day01
Day02-膝超伸?骨盆前倾?
Day03-长短腿?
Day04
【下载地址隐藏】: 点:回复可见地址
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