张萌精力管理50讲

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	【资料名称】: 【2下载币】张萌精力管理50讲 【资料描述】: 【3.8特辑】又忙又美，做不疲惫的职场新女性_张萌：精力管理50课_教育培训_喜马拉雅FM 【发刊词】学好精力管理，做不疲惫的职场人 .m4a 【推荐语】华尔街英语创始人Pecce_跟着张萌一起高效健康生活_ .m4a 01 你为什么需要精力管理？ .m4a 01 你为什么需要精力管理？ 02 精力管理的金三角模型 02 精力管理的金三角模型 03 如何应对体能不足？ 03 如何应对体能不足？ 04 什么造成了精力分散 04 什么造成了精力分散 05 什么造成了精力分散_个人成长免费下载-喜马拉雅FM 05 什么造成了精力分散_张萌：精力管理50课在线听_职场-喜马拉雅FM .jpg 06 避免靠强撑走入恶性循环的误区_个人成长免费下载-喜马拉雅FM 06 避免靠强撑走入恶性循环的误区_张萌：精力管理50课在线听_职场-喜马拉雅FM 07 建立精力管理自我评估体系 07 建立精力管理自我评估体系 08 体能是什么样的化学反应 08 体能是什么样的化学反应 09 体能是什么样的化学反应_个人成长免费下载-喜马拉雅FM 09 体能是什么样的化学反应_张萌：精力管理50课在线听_职场-喜马拉雅FM .jpg 10 如何呼吸能够平静和深度放松_个人成长免费下载-喜马拉雅FM 10 如何呼吸能够平静和深度放松_张萌：精力管理50课在线听_职场-喜马拉雅FM 11 吃什么可以为体能提供必需的营养 11 吃什么可以为体能提供必需的营养 11 睡眠修复术带来好活力_张萌：精力管理50课在线听_职场-喜马拉雅FM 11 睡眠修复术带来好活力_张萌：精力管理50课在线听_职场-喜马拉雅FM 12 喝水的动作可能会害了你 12 喝水的动作可能会害了你 13 掌控思维，跟上工作的节奏 13 掌控思维，跟上工作的节奏 14 小睡助你保持高效和敏锐_张萌：精力管理50课在线听_职场-喜马拉雅FM 14 小睡助你保持高效和敏锐_张萌：精力管理50课在线听_职场-喜马拉雅FM 14 自信与好体能也要靠好身材_张萌：精力管理50课在线听_职场-喜马拉雅FM 14 自信与好体能也要靠好身材_张萌：精力管理50课在线听_职场-喜马拉雅FM 15 间歇性运动铸造优异效能_张萌：精力管理50课_教育培训_喜马拉雅FM 15 间歇性运动铸造优异效能_张萌：精力管理50课_教育培训_喜马拉雅FM 16 强化力量训练打造肌肉动力_ 17 如何随时随地为体力充电_张萌：精力管理50课在线听_职场-喜马拉雅FM 18 持续消耗与恢复不足的危害_张萌：精力管理50课在线听_职场-喜马拉雅FM 18 持续消耗与恢复不足的危害_张萌：精力管理50课在线听_职场-喜马拉雅FM 19 张弛有度：生命需要节奏感_张萌：精力管理50课在线听_职场-喜马拉雅FM 19 张弛有度：生命需要节奏感_张萌：精力管理50课在线听_职场-喜马拉雅FM 20 见缝插针：间歇与碎片化恢复体力 20 见缝插针：间歇与碎片化恢复体力 21 定期更新精力：工作中如何休息_张萌：精力管理50课在线听_职场-喜马拉雅FM 22 时间蚕蛹：强迫离开高速赛道 22 时间茧蛹：强迫离开高速赛道 23 远离肾上腺素迷幻：杜绝压力成瘾 24 超量补偿：认清自我极限值 24 超量补偿：认清自我极限值 25 重启身体：构建系统性恢复能力_张萌：精力管理50课在线听_职场-喜马拉雅FM 25 重启身体：构建系统性恢复能力_张萌：精力管理50课在线听_职场-喜马拉雅FM 26 情绪储值：增值保值与快速消耗 26 情绪储值：增值保值与快速消耗 27 变换频道术：获得正面情感的法门 27 变换频道术：获得正面情感的法门 28 完美人际关系术：精力再生的关键_张萌：精力管理50课在线听_职场-喜马拉雅FM 28 完美人际关系术：精力再生的关键_张萌：精力管理50课在线听_职场-喜马拉雅FM 29 情绪账户仪式感：定期为精力充电_张萌：精力管理50课在线听_职场-喜马拉雅FM 29 情绪账户仪式感：定期为精力充电_张萌：精力管理50课在线听_职场-喜马拉雅FM 30 破格文体：建立情绪的复杂和对立的统一 30 破格文体：建立情绪的复杂和对立的统一 31 正向思考：变换思维频道_张萌：精力管理50课在线听_职场-喜马拉雅FM 31 正向思考：变换思维频道_张萌：精力管理50课在线听_职场-喜马拉雅FM 32 学会放松：让灵感动起来 32 学会放松：让灵感动起来 33 提高创新力：思考与放松节奏交替 33 提高创新力：思考与放松节奏交替 34 重塑大脑：调动你的思维肌肉 34 重塑大脑：调动你的思维肌肉 35 意志力充电：热情、毅力、承诺缺一不 35 意志力充电：热情、毅力、承诺缺一不可 36 赋予生命意义：将个人利益置后 36 赋予生命意义：将个人利益置后 37 95%习惯理论：让好习惯成为应激反应 37 95%习惯理论：让好习惯成为应激反应 38 保持仪式习惯的持久力 38 保持仪式习惯的持久力 39 对时间和行为准确规划在线收听 39 对时间和行为准确规划在线收听 40 仪式习惯：压力与恢复的平衡在线收听_张萌：精力管理50课_喜马拉雅FM 40 仪式习惯：压力与恢复的平衡在线收听_张萌：精力管理50课_喜马拉雅FM 41 个人精力管理：增加坚持成功概率在线收听_张萌：精力管理50课_喜马拉雅FM 41 个人精力管理：增加坚持成功概率在线收听_张萌：精力管理50课_喜马拉雅FM 42 人生目标11问：订立目标，给精力留余地 42 人生目标11问：订立目标，给精力留余地 43 人生现状7问：学会评估现状在线收听_张萌：精力管理50课_喜马拉雅FM 43 人生现状7问：学会评估现状在线收听_张萌：精力管理50课_喜马拉雅FM 44 人生加速度：用科学的方法解决精力不足的问题 44 人生加速度：用科学的方法解决精力不足的问题 45 学会学习：复盘三步法，是自我进化的能力基础在线收听_张萌：精力管理50课_喜马拉雅FM 45 学会学习：复盘三步法，是自我进化的能力基础在线收听_张萌：精力管理50课_喜马拉雅FM 46 学会提问：旧知与新知融合的反馈在线收听_张萌：精力管理50课_喜马拉雅FM 46 学会提问：旧知与新知融合的反馈在线收听_张萌：精力管理50课_喜马拉雅FM 47 学会知行合一：重复是一种力量 48 学会分享：学会的最高标准是会教在线收听_张萌：精力管理50课_喜马拉雅FM 49 如何学会让知识成为生产力在线收听_张萌：精力管理50课_喜马拉雅FM 49 如何学会让知识成为生产力在线收听_张萌：精力管理50课_喜马拉雅FM 50 可持续发展：学习五环法，助力精力管理升级_张萌：精力管理50课_教育培训_喜马拉雅FM 50 可持续发展：学习五环法，助力精力管理升级_张萌：精力管理50课_教育培训_喜马拉雅FM 【下载地址隐藏】：                    点：回复可见地址     下载币充值                            请先登录