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| 第一节：指数增长是你唯一的人生战略，让你少奋斗10年 |
| 第七讲：不对称法则，普通人如何把握大机遇实现阶层跃迁 |
| 第三讲：目标法则，让你的学习工作效能翻10倍，成为千分之一的人 |
| 第九讲：能力圈法则，运用现有能力创造学习和工作奇迹 |
| 第二讲：一万次定律，让你扭转命运实现人生跃迁 |
| 第五讲：记忆的认知神经科学原理，让你拥有万分之一的记忆力 |
| 第八讲：上瘾法则，让你的学习工作欲罢不能（学习不上瘾，方法有问题） |
| 第六讲：榜样法则，选对榜样，迅速实现人生跃迁 |
| 第十一讲：事实和案例思维，一个有力的事实足以改变你的人生 |
| 第十三讲：利用马太效应，把小运气放大到改变自己的命运 |
| 第十二讲：目的思维，知道自己想要什么是一种巨大的力量 |
| 第十讲：故事思维，让你的影响力增加10倍 |
| 第四讲：杠铃法则，让你持续轻松高效率工作和学习(1) |
