| 文件名大小修改日期 |
| 01 【畅练版】第01节 - 肩颈S -打造天鹅美肩颈---WWW.SoUke8.CN.mp4 |
| 01 【讲解版】第01节 - 肩颈S -打造天鹅美肩颈---WWW.SoUke8.CN.mp4 |
| 02 【畅练版】第02节 - 肩颈S -空腹纸背薄背操---WWW.SoUke8.CN.mp4 |
| 02 【讲解版】第02节 - 肩颈S - 空腹纸背薄背操---WWW.SoUke8.CN.mp4 |
| 02 【讲解版】第02节 - 肩颈S - 空腹纸背薄背操---WWW.SoUke8.CN.pdf |
| 03 【畅练版】第03节 - 肩颈S - 精雕颈背塑线条---WWW.SOUke8.CN.mp4 |
| 03 【讲解版】第03节 - 肩颈S - 精雕颈背塑线条---WWW.SOUke8.CN.mp4 |
| 03 【讲解版】第03节 - 肩颈S - 精雕颈背塑线条---WWW.SOUke8.CN.pdf |
| 04 【畅练版】第04节 - 美胸S - 圆润丰满美胸线---WWW.SOUke8.CN.mp4 |
| 04 【讲解版】第04节 - 美胸S - 圆润丰满美胸线---WWW.SOUke8.CN.mp4 |
| 04 【讲解版】第04节 - 美胸S - 圆润丰满美胸线---WWW.SOUke8.CN.pdf |
| 05 【畅练版】第05节 - 美胸S - 深 v 立显减脂操---WWW.SOUke8.CN.mp4 |
| 05 【讲解版】第05节 - 美胸S - 深 v 立显减脂操---WWW.SOUke8.CN.mp4 |
| 05 【讲解版】第05节 - 美胸S - 深 v 立显减脂操---WWW.SOUke8.CN.pdf |
| 06 【畅练版】第06节 - 美胸S - 聚拢挺拔塑形操---WWW.SOUKE 8.CN.mp4 |
| 06 【讲解版】第06节 - 美胸S - 聚拢挺拔塑形操---WWW.SOUKE 8.CN.mp4 |
| 06 【讲解版】第06节 - 美胸S - 聚拢挺拔塑形操---WWW.SOUKE 8.CN.pdf |
| 07 【畅练版】第07节 - 腰臀S - 性感小腹锻造操---WWW.SOUKE 8.CN.mp4 |
| 07 【讲解版】第07节 - 腰臀S - 性感小腹锻造操---WWW.SOUKE 8.CN.mp4 |
| 07 【讲解版】第07节 - 腰臀S - 性感小腹锻造操---WWW.SOUKE 8.CN.pdf |
| 08 【畅练版】第08节 - 腰臀S - 显现蜂腰翘臀线---WWW.SOUKE 8.CN.mp4 |
| 08 【讲解版】第08节 - 腰臀S - 显现蜂腰翘臀线---WWW.SOUKE 8.CN.mp4 |
| 08 【讲解版】第08节 - 腰臀S - 显现蜂腰翘臀线---WWW.SOUKE 8.CN.pdf |
| 09 【畅练版】第09节 - 腰臀S - 塑造圆挺翘翘臀---WWW.SOUK E8.CN.mp4 |
| 09 【讲解版】第09节 - 腰臀S - 塑造圆挺翘翘臀---WWW.SOUK E8.CN.mp4 |
| 09 【讲解版】第09节 - 腰臀S - 塑造圆挺翘翘臀---WWW.SOUK E8.CN.pdf |
| 10 【畅练版】第10节 - 身姿S - 全面打造4S曲线---WWW.SOUK E8.CN.mp4 |
| 10 【讲解版】第10节 - 身姿S - 上下半段线条雕刻操---WWW.SOUK E8.CN.mp4 |
| 10 【讲解版】第10节 - 身姿S - 上下半段线条雕刻操---WWW.SOUK E8.CN.pdf |
| 11 【畅练版】第11节 - 身姿S - 火爆燃脂性感操---WWW.SOU KE8.CN.mp4 |
| 11 【讲解版】第11节 - 身姿S - 火爆燃脂性感操---WWW.SOU KE8.CN.mp4 |
| 11 【讲解版】第11节 - 身姿S - 火爆燃脂性感操---WWW.SOU KE8.CN.pdf |
| 12 【畅练版】第12节 - 身姿S - 芭蕾S形体放松操---WWW.SO UKE8.CN.mp4 |
| 12 【讲解版】第12节 - 身姿S - 芭蕾S形体放松操---WWW.SO UKE8.CN.mp4 |
| 12 【讲解版】第12节 - 身姿S - 芭蕾S形体放松操---WWW.SO UKE8.CN.pdf |
| 【超值赠课】sky-7日健身餐原理---www.souke8.cn.pdf |
| 【超值赠课】sky-7日健身餐食谱---www.souke8.cn.pdf |
